睿心冥想app免费版 v3.1.7

软件简介

睿心冥想app免费版是一款使用感很棒的生活服务软件。使用起来特别的简单，里面为用户朋友们提供了海量的舒缓音乐和催眠轻音乐，慢慢的帮助你缓解每一天的压力，提高睡眠质量,有效的帮助养成良好的睡眠习惯。

睿心冥想app免费版功能：

1.这个平台为用户提供的是冥想学习视频，学习文档资料，以及助手作用的冥想轻音乐的资源。

2.用户只是单纯地失眠，就可以先利用平台上面的音乐来进行助手引导帮助用户慢慢的进入梦乡睡眠状态。

3.感到心里烦躁疲惫的时候们就可以在平台上面进行学习这个冥想的训练，能够把自己的心理进行调节。

睿心冥想app免费版特色：

1.睿心冥想是知名的科学中文正念/冥想APP，包含海量全球引进的科学冥想和放松音乐内容。源于东方的正念/冥想（Mindfulness）在西方已经广泛得到认可。很多大学如哈佛大学，斯坦福大学也建起了冥想中心。

2.睿心的愿景是将风靡西方的正念/冥想带回中国，用科学的教学让更多人获益，随时随地，放松好眠。

睿心冥想app免费版点评：

1.持续的正念及冥想练习有助于身心健康，可以改变大脑的功能和结构。

2.提高睡眠质量、专注力、免疫力，改善人际沟通、亲密关系、亲子关系。

3.尤其适用于注意力不集中，长期失眠，心理焦虑压力大，生活缺乏目标感的人群。